การทําสมาธิได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อเป็นแนวทางในการผ่อนคลายและความสงบภายใน. สําหรับผู้เริ่มต้น การรู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล แต่ผู้เชี่ยวชาญกําลังเสนอคําแนะนําเพื่อช่วยให้สามเณรเริ่มการเดินทางทําสมาธิ.ผู้เชี่ยวชาญแนะนําว่าผู้เริ่มต้นเริ่มต้นด้วยการหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายในการนั่งสมาธิ. นี่อาจเป็นพื้นที่เฉพาะในบ้านหรือสถานที่กลางแจ้งอันเงียบสงบ. ความสบายเป็น...มากกว่า