ในโลกที่ดําเนินไปอย่างรวดเร็วของนิวยอร์ก การนอนหลับมักถูกมองข้ามไปเพื่อประสิทธิภาพการทํางาน. อย่างไรก็ตาม การศึกษาล่าสุดเน้นย้ําถึงความสําคัญของการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยเสนอแนะว่าเราต้องให้ความสําคัญกับการพักผ่อนในกิจวัตรประจําวันของเรา.ดร. จอห์น สมิธ นักประสาทวิทยาชั้นนําจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียกล่าวว่า "การนอนหลับเป็นกระบวนการพื้นฐานที่ช่วยให้ร่างกายของเราซ่อมแซมและฟื้น...มากกว่า