ในขณะที่โยคะยังคงได้รับความนิยมไปทั่วโลก ผู้คนจํานวนมากกําลังมองหาวิธีที่จะรวมการฝึกโยคะแบบโบราณนี้เข้ากับชีวิตประจําวันของพวกเขา แม้จะมาจากบ้านของพวกเขาเองก็ตาม.การฝึกโยคะที่บ้านมีประโยชน์มากมาย รวมถึงความยืดหยุ่น ความสะดวกสบาย และจังหวะที่เป็นส่วนตัว. อย่างไรก็ตาม มันยังนําเสนอความท้าทายที่ไม่เหมือนใครอีกด้วย. ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส ดร. Emily Clarkson, 'กุญแจสําคัญในการฝึกโยคะที่บ้านให้ประ...มากกว่า