การฝึกวิ่งมาราธอนเป็นทั้งการเดินทางที่น่าตื่นเต้นและน่าหวาดหวั่น. เนื่องจากนักวิ่งในเมืองต่างๆ เช่น บอสตันและนิวยอร์กตั้งเป้าที่จะเอาชนะความท้าทายนี้มากขึ้น การฝึกอบรมที่เหมาะสมจึงกลายเป็นสิ่งจําเป็นเพื่อให้บรรลุความสําเร็จและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น.ผู้เชี่ยวชาญแนะนําให้เริ่มการเตรียมตัวของคุณอย่างน้อย 16 สัปดาห์ก่อนวันวิ่งมาราธอน. ช่วงนี้ทําให้นักวิ่งได้ค่อยๆสร้างความอดทนและความแข็งแกร...มากกว่า