ในเมืองที่พลุกพล่านทั่วโลก ผู้คนจํานวนมากขึ้นหันมาใช้การทําสมาธิเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียด. ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์สุขภาพที่มีชื่อเสียงเน้นย้ําถึงประโยชน์ที่สําคัญของการปฏิบัติที่มีมายาวนานนี้.ตามที่ Susan Thompson โค้ชด้านสุขภาพที่มีชื่อเสียงกล่าวไว้ การทําสมาธิสามารถช่วยลดอาการวิตกกังวล เพิ่มสมาธิ และส่งเสริมสุขภาพทางอารมณ์ได้. 'การทําสมาธิเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที...มากกว่า