ในคําแนะนําล่าสุด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจากโรงพยาบาล Johns ในนิวยอร์กซิตี้เตือนเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารบางอย่าง. ตามที่ดร. Steven Clark การรับประทานอาหารว่างตอนกลางคืนบ่อยๆ และอาหารเย็นมื้อหนักในช่วงดึกอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลต่อการย่อยอาหารและคุณภาพการนอนหลับ.ดร. คลาร์กอธิบายว่า "การรับประทานอาหารมื้อใหญ่ตอนดึกหรือก่อนนอน...มากกว่า