ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การเดินป่าได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในฐานะงานอดิเรกในอุดมคติสําหรับคนหลากหลายกลุ่มอายุ. กิจกรรมกลางแจ้งนี้ไม่เพียงแต่ให้การออกกําลังกายที่สมบูรณ์สําหรับร่างกายเท่านั้น แต่ยังให้การผ่อนคลายจิตใจซึ่งมีความสําคัญในชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน.ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส ดร. John Smith จาก National Fitness Association, 'Trekking เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการฝึกคาร์ดิโอและความแข็ง...มากกว่า