นิวยอร์กซิตี้ NY – การฝึกอบรมมาราธอนเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งต้องการการวางแผนและการอุทิศตนอย่างรอบคอบ. นักกีฬาและผู้ชื่นชอบการออกกําลังกายที่มีเป้าหมายที่จะวิ่งมาราธอนจะต้องนําแผนการฝึกซ้อมที่มีโครงสร้างมาใช้เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด.ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ําถึงความสําคัญของการเริ่มการฝึกอบรมล่วงหน้าหลายเดือน. 'การพัฒนาฐานการวิ่งที่มั่นคงก่อนที่จะดําดิ่งสู่กิจวัตรที่ต้องใช้กําลังมากขึ้นเป็นสิ่งสํา...มากกว่า