การปั่นจักรยานเป็นการออกกําลังกายที่มีแรงกระแทกต่ําซึ่งได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต. ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาที่ช่ําชองหรือมือใหม่ การปั่นจักรยานเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ.ประโยชน์ที่สําคัญที่สุดประการหนึ่งของการปั่นจักรยานคือผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด. การปั่นจักรยานเป็นประจําสามารถช่วยลดความดันโลหิต ปรั...มากกว่า