การบันทึกเป็นแนวทางปฏิบัติที่ได้รับความนิยมมานานหลายศตวรรษ โดยผู้คนจากทุกสาขาอาชีพจะเก็บบันทึกประจําวันและบันทึกประจําวันเพื่อบันทึกความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ของตน. แต่ทําไมผู้คนถึงเก็บบันทึกประจําวันและวารสาร? คําตอบอยู่ที่ประโยชน์มากมายที่มาพร้อมกับการฝึกฝนที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังนี้. ตั้งแต่การลดความเครียดและความวิตกกังวลไปจนถึงการส่งเสริมการค้นพบตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล การจดบันทึกแสดงให...มากกว่า