การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นรากฐานของสุขภาพที่ดีที่สุด และการเลือกรับประทานอาหารอย่างมีข้อมูลอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสําคัญต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเรา. การรับประทานอาหารที่สมดุลจะทําให้ร่างกายได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จําเป็นเพื่อให้ทํางานได้อย่างถูกต้อง และสามารถช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งบางชนิดได้. ด้วยการรวมอาหารทั้งส่วนที่ยังไม่แปรรูปเข้ากับอาหารของคุณ ...มากกว่า